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如何科学饮水

质硬度主要是指水中钙和镁的含量，含镁和钙多的水叫硬水，含镁和钙少的水叫软水。

实验证明，缺镁可以引起冠状动脉痉挛、胆固醇升高，诱发和低血钾等。人们应该根据自己居住地区的水质特点，注意从饮食和饮水中摄入镁，以便预防和减少的发生。

一天至少6杯水等口渴了才饮水，已经晚了。正确的做法是，饮水时间应分配在一天中的任何时刻，喝水应少量多次，每次200毫升左右(1杯)。一次大量饮水会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既会降低胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。

桶装水对质量基本的要求

桶装水是在我们生活水平提高之后的一项产品，它的主要作用就是为人们提供健康的水资源，那么它可以满足人们对水的要求吗？回答当然是肯定的，对于桶装水，它的水是经过的消毒机器进行，并且在其中加入了一些***所需的矿物元素，正是因为如此，它的价值才远高于自来水，尤其是对于孩童，青少年和老年人，喝桶装水可以补充一些***所需的矿物元素，从而使我们的身体更加的健康强壮。所以对于桶装水较基本的要求就是要干净，没***，含有矿物质。

纯净水对我们人身体带来哪些好处？

体内含有过多矿物质的水会给***造成不必要的负担，而且有的矿物质***不一定能吸收，如果长期积聚体内，会直接影响***健康。但是纯净水短时间内能够帮助排泄***内的，长期饮用时可能会导致体内铅的含量超标。因为钙和铅在***中是竞争关系，一方增多，另一方就会减少，反之，一方减少，另一方就会增多，纯净水中没有钙，***就会吸收大量的铅，从而导致***内含铅量超标。

过滤纯净水的逆渗透膜虽然去除了水中的***杂质，但也把水中的对***有益的微量元素过滤掉了，长期饮用会导***的微量元素缺乏，引起少年儿童发育不良,引起老年人的各种微量元素缺乏症。

桶装水在饮水机中是怎样被污染

1、换水过程中造成：

　　绝大多数饮水机的结构一般是由桶装水的桶颈倒过来放在饮水机的座上，在桶装水装上饮水机以后，每放出一升，必定有相应的一升体积的空气夹带的灰尘、多种***也随之附着在饮水机内部，此后***会在饮水机内不断繁殖，呈淡***，黏滑感。时间一长就可达到危害***健康的程度。

　　2、饮水机内部结构造成：

　　桶装水里的水通过饮水机软管流入两个水胆内，一个是热水胆，一个是冷水胆，这两个水胆除了将冷热水分区之外，还起到沉淀水中杂质的作用，问题就出在水机座以及冷热水胆内的三个部分。人们通常在桶装水喝完之后，只重新换上一桶水就了事，却忽视了在换水过程中，饮水机内胆还会一直存有近1000毫升的水，一桶水喝的时间越长，空气所夹带的***繁殖的数字就越惊人。停用一段时间或高温高湿条件下的饮水机，造成的二次污染更大。