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华中科技大学同济***院公共卫生学院副鲁青:纯净水并不是不

华中科技大学同济***院公共卫生学院副鲁青说，纯净水并不是不含任何微量元素，只是通过处理以后，钙、镁、钾、钠等***必需的矿物元素显著减少。

鲁青介绍，***体液的正常pH值在7.35—7.45之间，尽管机体在不断产生和摄取酸碱类物质，但是体液pH值并不发生明显变化。这是因为一方面***体液是一个缓冲体系，pH值受外界影响较小；另一方面，肺和的调节作用会减轻pH值的显著变化。长期饮用纯净水并不会导致体液越来越酸。

华中科技大学同济***院吴志刚说，纯净水属中性或弱酸性，经过胃液调酸、肠道吸收，并不会改变脏器和***的pH值。“对***来说，本质上喝水都是补充H2O。”

桶装水怎样饮用效果好?

桶装水怎样饮用效果好

一、桶装水一般情况下以不加热，或者是稍微加热是好的，不建议大家煮沸，因为桶装水里面的钙、镁元素比较多，在硬度上也比较有限，它在常温下呈现的状态容易被人们所吸收，也达到了补钙的效果，但是如果你选择了煮沸，那么钙、镁等物质就是析出，丢失了这些材料，就会造成我们感官上的不适，所谓的饮用水佳的方式就是常温下使用。

第二、孕妇喝桶装水，这些微量元素是非常有利于胎儿的发育，还有母体的健康，你每一天的饮用在2升左右是佳的，而***的奶品用桶装水冲饮，它是可以增加食欲的。

饮水与健康净化血液,提高机体功能

饮水与健康

净化血液，提高机体功能。每日饮水2升（约8～10杯），可明显地起到扩容及改善微循环的作用，使尿量增加，加快血液中代谢产物的排泄，净化血液，促进***细胞的新陈代谢，提高机体的功能及抗病能力。有人还用每日饮水2升的方法加速的消退，缩短病程。　

　　提高体育运动的效能和成绩。许多体育运动项目出汗甚多，体力消耗很大。***研究表明因出汗而失去1％的体重，可使血浆容积下降2.5％，若出汗失去体重4％的水分时，肌肉收缩强度即可下降30％，并导致电解质紊乱、血液浓缩、输氧能力下降，明显降低运动效能和成绩。故在运动前、后及运动中间要按出汗情况少量多次地补充含有适量电解质及糖的水分（以不引起胃胀为度），以促进肌肉中积滞的大量乳酸排泄，保持骨骼肌的正常舒缩功能，提高运动成绩。